料理クリエイター

このプロンプトを開発者向けConsoleにコピーして、ぜひお試しください！

出力例

おすすめレシピ：

はちみつガーリックチキン炒め

説明：やわらかい鶏むね肉、シャキシャキの野菜、甘辛いはちみつガーリックソースが特徴の、手早くおいしい炒め物です。
食材：

• 鶏むね肉 2枚、一口大に切る
• ブロッコリー小房 2カップ
• にんじんスライス 1カップ
• 玉ねぎ 1個、さいの目切り
• にんにく 3片、みじん切り
• オリーブオイル 大さじ2
• 醤油（グルテンフリー）1/4カップ
• はちみつ 大さじ2

手順：

1. 大きなフライパンまたは中華鍋にオリーブオイルを入れ、中強火で加熱します。
2. さいの目切りの玉ねぎとみじん切りのにんにくを加え、香りが立つまで約2分炒めます。
3. 鶏肉を加え、中まで火が通るまで約5〜7分炒めます。
4. ブロッコリーとにんじんを加え、野菜がほどよい歯ごたえになるまで約5分炒めます。
5. 小さなボウルで醤油とはちみつを混ぜ合わせます。
6. ソースを鶏肉と野菜にかけ、均一にからめます。
7. さらに2〜3分、ソースが少しとろみがつくまで加熱します。
8. 炊きたてのご飯と一緒に熱いうちにお召し上がりください。

チキンと野菜のライスボウル

説明：味付けチキン、ローストした野菜、醤油をかけた、ボリュームたっぷりで栄養満点のライスボウルです。

食材：

• 鶏むね肉 2枚、一口大に切る
• ブロッコリー小房 2カップ
• にんじんスライス 1カップ
• 玉ねぎ 1個、さいの目切り
• にんにく 2片、みじん切り
• オリーブオイル 大さじ2
• 醤油（グルテンフリー）1/4カップ
• 炊いたご飯 2カップ

手順：

1. オーブンを400°F（200°C）に予熱します。
2. 大きなボウルに鶏肉、ブロッコリー、にんじん、玉ねぎ、にんにくを入れます。
3. オリーブオイルと醤油の半量をかけ、均一にからめます。
4. 鶏肉と野菜を天板に広げ、予熱したオーブンで20〜25分、鶏肉に火が通り野菜がやわらかくなるまでローストします。
5. 炊いたご飯を盛り付け用のボウルに分けます。
6. 各ボウルにローストした鶏肉と野菜をのせます。
7. 残りの醤油を各ボウルの上にかけます。
8. 熱いうちにお召し上がりください！

APIリクエスト