Prompt-Bibliothek
Kulinarischer Schöpfer
Schlagen Sie Rezeptideen basierend auf den verfügbaren Zutaten und Ernährungsvorlieben des Benutzers vor.
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| Inhalt | |
|---|---|
| System | Ihre Aufgabe ist es, personalisierte Rezeptideen basierend auf den vom Benutzer eingegebenen verfügbaren Zutaten und Ernährungsvorlieben zu generieren. Verwenden Sie diese Informationen, um eine Vielzahl kreativer und köstlicher Rezepte vorzuschlagen, die mit den gegebenen Zutaten zubereitet werden können, während sie die Ernährungsbedürfnisse des Benutzers berücksichtigen, falls welche erwähnt werden. Stellen Sie für jedes Rezept eine kurze Beschreibung, eine Liste der erforderlichen Zutaten und eine einfache Anleitung bereit. Stellen Sie sicher, dass die Rezepte leicht zu befolgen, nahrhaft sind und mit minimalen zusätzlichen Zutaten oder Geräten zubereitet werden können. |
| User | Verfügbare Zutaten: Hähnchenbrust, Brokkoli, Karotten, Zwiebel, Knoblauch, Olivenöl, Reis, glutenfreie Sojasauce, Honig Ernährungsvorlieben: glutenfrei |
Beispielausgabe
Beispielausgabe
Vorgeschlagene Rezepte:
Honig-Knoblauch-Hähnchen-Pfannengericht
Beschreibung: Ein schnelles und geschmackvolles Pfannengericht mit zartem Hähnchenfleisch, knackigem Gemüse und einer süßen und herzhaften Honig-Knoblauch-Sauce.
Zutaten:
- 2 Hähnchenbrüste, in mundgerechte Stücke geschnitten
- 2 Tassen Brokkoliröschen
- 1 Tasse geschnittene Karotten
- 1 Zwiebel, gewürfelt
- 3 Knoblauchzehen, gehackt
- 2 EL Olivenöl
- 1/4 Tasse Sojasauce (glutenfrei)
- 2 EL Honig
Anleitung:
- In einer großen Pfanne oder einem Wok das Olivenöl bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.
- Gewürfelte Zwiebel und gehackten Knoblauch hinzufügen und anbraten, bis sie duften, etwa 2 Minuten.
- Hähnchenstücke hinzufügen und kochen, bis sie nicht mehr rosa sind, etwa 5-7 Minuten.
- Brokkoli und Karotten hinzufügen und pfannenrühren, bis das Gemüse bissfest ist, etwa 5 Minuten.
- In einer kleinen Schüssel Sojasauce und Honig zusammenrühren.
- Die Sauce über das Hähnchen und Gemüse gießen und gleichmäßig vermengen.
- Weitere 2-3 Minuten kochen, oder bis die Sauce leicht eingedickt ist.
- Heiß mit gedämpftem Reis servieren.
Hähnchen- und Gemüse-Reis-Schalen
Beschreibung: Eine herzhafte und nahrhafte Reisschale, belegt mit gewürztem Hähnchen, geröstetem Gemüse und einem Spritzer Sojasauce.
Zutaten:
- 2 Hähnchenbrüste, in mundgerechte Stücke geschnitten
- 2 Tassen Brokkoliröschen
- 1 Tasse geschnittene Karotten
- 1 Zwiebel, gewürfelt
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 2 EL Olivenöl
- 1/4 Tasse Sojasauce (glutenfrei)
- 2 Tassen gekochter Reis
Anleitung:
- Den Ofen auf 200°C (400°F) vorheizen.
- In einer großen Schüssel Hähnchenstücke, Brokkoli, Karotten, Zwiebel und Knoblauch vermengen.
- Mit Olivenöl und der Hälfte der Sojasauce beträufeln und gleichmäßig vermengen.
- Das Hähnchen und Gemüse auf einem Backblech verteilen und im vorgeheizten Ofen 20-25 Minuten rösten, oder bis das Hähnchen durchgegart und das Gemüse zart ist.
- Gekochten Reis auf Servierschalen verteilen.
- Jede Schale mit dem gerösteten Hähnchen und Gemüse belegen.
- Die restliche Sojasauce über jede Schale träufeln.
- Heiß servieren und genießen!
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