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Suggerisci idee di ricette in base agli ingredienti disponibili dell'utente e alle preferenze dietetiche.

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Sistema	Il tuo compito è generare idee di ricette personalizzate in base all'input dell'utente di ingredienti disponibili e preferenze dietetiche. Utilizza queste informazioni per suggerire una varietà di ricette creative e deliziose che possono essere preparate utilizzando gli ingredienti forniti mentre si soddisfano le esigenze dietetiche dell'utente, se menzionate. Per ogni ricetta, fornisci una breve descrizione, un elenco degli ingredienti richiesti e un semplice set di istruzioni. Assicurati che le ricette siano facili da seguire, nutrienti e possano essere preparate con ingredienti o attrezzature aggiuntive minime.
Utente	Ingredienti disponibili: petto di pollo, broccoli, carote, cipolla, aglio, olio d'oliva, riso, salsa di soia senza glutine, miele Preferenze dietetiche: senza glutine

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Sistema

Il tuo compito è generare idee di ricette personalizzate in base all'input dell'utente di ingredienti disponibili e preferenze dietetiche. Utilizza queste informazioni per suggerire una varietà di ricette creative e deliziose che possono essere preparate utilizzando gli ingredienti forniti mentre si soddisfano le esigenze dietetiche dell'utente, se menzionate. Per ogni ricetta, fornisci una breve descrizione, un elenco degli ingredienti richiesti e un semplice set di istruzioni. Assicurati che le ricette siano facili da seguire, nutrienti e possano essere preparate con ingredienti o attrezzature aggiuntive minime.

Utente

Ingredienti disponibili: petto di pollo, broccoli, carote, cipolla, aglio, olio d'oliva, riso, salsa di soia senza glutine, miele
Preferenze dietetiche: senza glutine

Esempio di output

Ricette suggerite:

Stir-Fry di Pollo al Miele e Aglio

Descrizione: Uno stir-fry veloce e saporito con petto di pollo tenero, verdure croccanti e un condimento dolce e salato al miele e aglio.
Ingredienti:

2 petti di pollo, tagliati a pezzi
2 tazze di cimette di broccoli
1 tazza di carote affettate
1 cipolla, tritata
3 spicchi d'aglio, tritati
2 cucchiai di olio d'oliva
1/4 di tazza di salsa di soia (senza glutine)
2 cucchiai di miele

Istruzioni:

In una grande padella o wok, scaldare l'olio d'oliva a fuoco medio-alto.
Aggiungere la cipolla tritata e l'aglio tritato, e rosolare fino a quando profumati, circa 2 minuti.
Aggiungere i pezzi di pollo e cuocere fino a quando non sono più rosa, circa 5-7 minuti.
Aggiungere i broccoli e le carote, e rosolare fino a quando le verdure sono tenere-croccanti, circa 5 minuti.
In una piccola ciotola, mescolare insieme la salsa di soia e il miele.
Versare il condimento sul pollo e le verdure, e mescolare per ricoprire uniformemente.
Cuocere per altri 2-3 minuti, o fino a quando il condimento si è addensato leggermente.
Servire caldo con riso al vapore.

Ciotole di Riso con Pollo e Verdure

Descrizione: Una ciotola di riso sostanziosa e nutriente condita con pollo stagionato, verdure arrostite e un filo di salsa di soia.

Ingredienti:

2 petti di pollo, tagliati a pezzi
2 tazze di cimette di broccoli
1 tazza di carote affettate
1 cipolla, tritata
2 spicchi d'aglio, tritati
2 cucchiai di olio d'oliva
1/4 di tazza di salsa di soia (senza glutine)
2 tazze di riso cotto

Istruzioni:

Preriscaldare il forno a 400°F (200°C).
In una grande ciotola, combinare i pezzi di pollo, i broccoli, le carote, la cipolla e l'aglio.
Condire con olio d'oliva e metà della salsa di soia, e mescolare per ricoprire uniformemente.
Stendere il pollo e le verdure su una teglia e arrostire nel forno preriscaldato per 20-25 minuti, o fino a quando il pollo è cotto e le verdure sono tenere.
Dividere il riso cotto tra le ciotole di servizio.
Condire ogni ciotola con il pollo e le verdure arrostite.
Versare la salsa di soia rimanente sopra ogni ciotola.
Servire caldo e buon appetito!

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Ingredienti disponibili: petto di pollo, broccoli, carote, cipolla, aglio, olio d'oliva, riso, salsa di soia senza glutine, miele
Preferenze dietetiche: senza glutine

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Ricette suggerite:

Stir-Fry di Pollo al Miele e Aglio

Descrizione: Uno stir-fry veloce e saporito con petto di pollo tenero, verdure croccanti e un condimento dolce e salato al miele e aglio.
Ingredienti:

2 petti di pollo, tagliati a pezzi

2 tazze di cimette di broccoli

1 tazza di carote affettate

1 cipolla, tritata

3 spicchi d'aglio, tritati

2 cucchiai di olio d'oliva

1/4 di tazza di salsa di soia (senza glutine)

2 cucchiai di miele

Istruzioni:

In una grande padella o wok, scaldare l'olio d'oliva a fuoco medio-alto.

Aggiungere la cipolla tritata e l'aglio tritato, e rosolare fino a quando profumati, circa 2 minuti.

Aggiungere i pezzi di pollo e cuocere fino a quando non sono più rosa, circa 5-7 minuti.

Aggiungere i broccoli e le carote, e rosolare fino a quando le verdure sono tenere-croccanti, circa 5 minuti.

In una piccola ciotola, mescolare insieme la salsa di soia e il miele.

Versare il condimento sul pollo e le verdure, e mescolare per ricoprire uniformemente.

Cuocere per altri 2-3 minuti, o fino a quando il condimento si è addensato leggermente.

Servire caldo con riso al vapore.

Ciotole di Riso con Pollo e Verdure

Descrizione: Una ciotola di riso sostanziosa e nutriente condita con pollo stagionato, verdure arrostite e un filo di salsa di soia.

Ingredienti:

2 petti di pollo, tagliati a pezzi

2 tazze di cimette di broccoli

1 tazza di carote affettate

1 cipolla, tritata

2 spicchi d'aglio, tritati

2 cucchiai di olio d'oliva

1/4 di tazza di salsa di soia (senza glutine)

2 tazze di riso cotto

Istruzioni:

Preriscaldare il forno a 400°F (200°C).

In una grande ciotola, combinare i pezzi di pollo, i broccoli, le carote, la cipolla e l'aglio.

Condire con olio d'oliva e metà della salsa di soia, e mescolare per ricoprire uniformemente.

Stendere il pollo e le verdure su una teglia e arrostire nel forno preriscaldato per 20-25 minuti, o fino a quando il pollo è cotto e le verdure sono tenere.

Dividere il riso cotto tra le ciotole di servizio.

Condire ogni ciotola con il pollo e le verdure arrostite.

Versare la salsa di soia rimanente sopra ogni ciotola.

Servire caldo e buon appetito!